Kadınlar her yıl zayıflama telaşına kapılır. Deniz kıyısında, tiril tiril elbiselerin içinde ince görünmek isteyenler soluÄŸu ya spor salonlarında alır ya da yeni bir diyete baÅŸlar. Tam da bu yüzden her gün yeni bir diyet kitabı piyasaya çıkıyor.Yurtdışında da zayıflama ve saÄŸlıklı görünme trendi tam gaz devam ediyor. Azımsanmayacak miktarda paralar bu amaç uÄŸruna harcanıyor. Yabancı diyet kitaplarından bazılarını test eden dergiler bu ‘araÅŸtırmanın’ sonuçlarını yayımlıyor. Ä°ÅŸte bu kitaplarla ilgili detaylar ve ‘denekler’den elde edilen sonuçlar.

SaÄŸlığınızın ÅŸerefine (The Martha’s Vineyard Diet Detox - Martha’s Vineyard Diyet Detoksu) - Önerilen ne? Söz konusu diyetin uygulanması sonucunda modern yaÅŸam tarzıyla birlikte gelen, sigaradan kaynaklanan, deodorantların bıraktığı veya ojeler ile tatlandırıcıların yarattığı tüm lekeler ve etkileri yok ediliyor. - Kimler için? Hayatını düzene sokmak isteyen tüm parti düşkünleri ve sosyal yaÅŸam meraklıları bu diyeti uyguluyor. Dış görünüşüne önem veren politikacılar ve yüksek mevkilerdeki bürokratlar ile büyük ÅŸirketlerin CEO’ları, hatta Forbes’un 500′lük en stresli CEO’lar listesindekiler bile bu diyetten faydalanmış.

- Kuralları: Kesinlikle katı yiyecek yok. Çünkü yiyecekleri çiÄŸnemek sindirim sistemini etkiliyor ve vücudun iyileÅŸmesinde engel teÅŸkil ediyor. Dr. Roni DeLuz’un bulduÄŸu bu diyet, saat başı otlu çaylardan yapılma kokteyller, antioksidan -özellikle kırmızı meyve suları- aloe vera suyu ve enzimce zengin sebze pürelerinden oluÅŸuyor. Sindirimi hızlandıran maddeler ise ev yapımı çorbalar ve fazla oranda su.KADINCA.NET

- Kusurları: Oldukça pahalı ve zahmetli. Bu kitapta yazılanları evde uygulamaya kalkacaksanız, bir meyve sıkacağı şart. Bu arada detoks programlarının da yan etkileri var. Baş ağrısı, bulantı, kâbus. (Bu diyet programını uygulayan deneğin rüyaları cinayet üzerine kuruluydu.)KADINCA.NET

- Sonuçları: Bu programı uygulayan denek, kitabın önerdiÄŸi 21 günden ziyade, zaman mefhumundan yana dertli olduÄŸundan ötürü, yedi günlük detoksta karar kıldı: “Programı takip edebilmek için tam zamanlı olarak çorba ve sebze-meyve suyu sıkma iÅŸlemlerine vakit ayırmanız gerekiyor. Bu iÅŸlemler askeri bir disiplin gerektiriyor. Yine de altı kilo verdim. Enerjim yerine geldi ve insanlar gözlerimin canlılığının geri geldiÄŸini, saçlarımın parladığını ve tenimin berraklaÅŸtığını söylüyor.” KADINCA.NET

- Favori önerisi: En ideal olanı, detoks programına sadık kalmak. Bu konuyla ilgili mydietdetox.com isimli bir site bile var. Yüksek teknolojili selülit tedavi yöntemlerinden parazit temizliğine, bir ada feneri kıyısı keyfine, kamp ateşi kenarı meditasyonlarına uzanan bu çeşitlilikle, tüm ruhani yükünüzü sahilde bırakmanız işten değil. KADINCA.NET

Yumuşak dokunuş (The Cellulite Solution - Selülite Çözüm)

- Önerilen ne? Selülitinizin olmaması için doğru beslenmeniz, kafein bazlı bir serumu sorunlu bölgeye uygulamanız, egzersiz yapmanız, beden fırçalarını sık sık kullanmanız ve organik katkı maddelerinden kokteyller ile destek almanız öneriliyor.

- Kimler için? Kate Moss’un bile ‘portakal kabuÄŸu’ görünümü olduÄŸunu düşünürsek, her kadın için.KADINCA.NET

- Kurallar: YiyebildiÄŸiniz kadar antioksidan ve ‘mucize’ gıdalardan beslenmelisiniz. Bu aslında çok da sıkı bir diyet deÄŸil. Yumurta, soya, tahıllar, balık, sade yoÄŸurt, fasulye ve tavuk, yiyebilecekleriniz arasında. Bunun dışında kırmızı et ve ÅŸekere kesinlikle yer yok.

- Öneriler: Selülitten kurtulmak için, her gün evinizde özel bir karışım yapıp uygulamalısınız. Yıllarca yeryüzündeki hemen her kadında olan selülitleri tedavi etmek için çalışmalar yapmış Dr. Howard Murad, kitabında bu özel suların tariflerini veriyor.

- Sonuçlar: Test edildiğinde görüldü ki; aslında inceltmeye ve zayıflatmaya yönelik olmayan bu diyet, iki haftada iki kilo verdirmeyi de başarıyor. Hem selülitlerinizden, hem de kilolarınızdan kurtuluyorsunuz.

- Favori önerisi: Somon balığı, yumurta ve vücudun su oranını dengeleyici sebze ve meyveler, cildi gözle görünür derecede güzelleştiriyor.KADINCA.NET

Tam benim tipim (The GenoType Diet)

- Önerilen ne? Genlerimiz, biz henüz dünyaya gelmemişken bile bedenimiz üzerinde büyük bir etki yaratıyor. Genetik yapımızı tanımamızı ve genlerimizi kontrol etmemizi sağlayan bu diyet yağ stoklayan genleri kontrol altına almayı, kilo verebilmeyi ve hastalık riskini azaltmayı vaat ediyor.KADINCA.NET

- Kimler için? Bugüne kadar o reçete senin, bu reçete benim tüm diyetler arasında gezinen, kıdemli zayıflama adayları için birebir.

- Kurallar: Kitabın yazarı Dr. Peter D’Adamo’nun kurallarını takip etmek ÅŸart. Kendisi, göz ardı ettiklerinizin deÄŸil, yediklerinizin ilerlemenizi saÄŸladığını anlatıyor. Sinirliyken ve stres altındayken yemek yememeyi öneren D’Adamo’ya göre akÅŸam 19.00′dan sonra ağır, büyük bir öğün yenmesi de, ardından aşırı egzersiz yapılması da sakıncalı. “Sabah kalkar kalkmaz, yatağınızdan çıkın. Protein ve niÅŸastaları ayırın ve yataÄŸa asla stresli girmeyin,” diyor doktor.

- Öneriler: Genetik tipinizi bulmanız, ipucu oyununu andırıyor. Balık etli misiniz? Atletik yapıda mısınız? Yoksa bir armuta mı benziyor hatlarınız? D’Adamo, geliÅŸtirdiÄŸi bir geometrik sistem sayesinde kalçalarınızın göğsünüze göre daha kalın olup olmadığını, 1500 pound tutarındaki bir testle bulabileceÄŸini vaat ediyor.KADINCA.NET

- Sonuçlar: Bu diyetin bir ay içinde üç kilo vermeyi garantilediği görülüyor. Uygulaması kolay bir planı olan bu diyet türü, içinde yüzlerce farklı tarifi barındırdığı için, diyeti uygulayan kişi asla sıkılmıyor.

- Favori önerisi: D’Adamo’nun uzun vadeli bir yol haritası olduÄŸunu söylediÄŸi bu diyet için sabırlı olunmalı ve çok sık tartılınmamalı! Stella Mc Cartney de hamileyken diyet yapmış.

Bu da doğurganlık diyeti

The Fertility Diet (DoÄŸurganlık Diyeti) kitabı, Harvard Tıp Okulu hocalarından Dr. Jorge Chavarro’nun imzasını taşıyor. Doktora göre, yaÄŸ oranı yüksek, ÅŸekerli gıdalarla örülü Batılı diyet türleri, hamileliÄŸin seyrini de yavaÅŸlatıyor. Doktor, kan ve ÅŸeker oranını dengeleyici, yumurta oluÅŸum dönemlerini koruyucu yiyecekleri bu diyet için ön plana çıkarmış. Pastörize edilmemiÅŸ süt, bu diyet için kötüyken, hamilelere bol bol dondurma yemeleri öneriliyor. Teoriye göre çiftlik ürünleri, yani süt, yumurta ve peynir, kadınlık ve erkeklik hormonlarıyla yüklü. Bu anlamda yaÄŸ oranı düşük ürünleri fazla tercih etmek de bu tür dengeleri sarsabiliyor.KADINCA.NET

Yüzünüz konuşsun

Farklı türde bir baÅŸka diyet kitabı olan The Facial Analysis Diet (Yüz Analizi Diyeti) ise, Elizabeth Gibaud’nun imzasını taşıyor. Gibaud’ya göre eÄŸer gözler ruhun aynası ise, o aynaya baktığınızda, sizin için neyin daha saÄŸlıklı olabileceÄŸini yüzünüzden anlamak gayet basit. Ä°ki haftalık diyet, sindirim sisteminin yeniden ele alınmasına dayalı olarak tasarlanmış. Bu diyet özellikle ‘patates’ kıvamındaki ve yeni doÄŸum yapmış kadınlara ideal bir seçenek olarak sunuluyor. Bu diyeti uygulayan ünlülerden biri de, Kate Winslet. Bu diyette bol bol su tüketimi, ÅŸifalı bitkiler ve sebzelerin rolü de çok büyük.KADINCA.NET

Bikini Diyeti

Charles ve Maureen Clark imzalı Bikini Diyeti, (fiyatı 13 YTL) Pegasus Yayınları etiketiyle basılmış bir baÅŸvuru kitabı. Kitapta bedeninizi 28 günde deniz kenarına uygun hale getirmek üzere kaleme alınmış bir diyet programı tüm detaylarıyla iÅŸlenmiÅŸ. Kitabın yazarı halen Edinburgh Ãœniversitesi’nde eÄŸitim veriyor. Kitapta ilginç yemek tarifleri de mevcut.

GI Diyeti

Dr. Metin Özata tarafından yazılan, Erko Yayıncılık etiketli kitap (fiyatı 13 YTL), kan şekerini yükseltmeyen gıdaları yeme esasına dayanan ve bilimsel çalışmalara faydalı olduğu kanıtlanmış bir çalışma. 192 sayfalık kitapta, ömür boyu devam ettirilebildiği ölçüde faydalı olacağı söylenen bu diyete ilişkin birçok tavsiye yer almış.KADINCA.NET

Ve diğer diyet kitapları

* Vücudun Şifresi, Yazan: Halil KARGULU, Fiyatı 25 YTL

* Akdeniz Diyeti, Yazan: Muzaffer Kuşhan, Fiyatı 20 YTL

* Beyin Diyeti, Yazan: Alan C. Logan, Fiyatı: 18 YTL

* Miami Diyeti, Yazan: Dr. Arthur Agatston, Fiyatı: 15 YTL

* Omega Diyeti, Yazanlar: Artemis P. Simopoulos ve Jo Robinson, Fiyatı: 20 YTL

* Sentez Diyeti, Yazan: Taylan Kümeli, Fiyatı: 20 YTL

* Şifalı Besinler ve Mukussuz Şifa Diyeti, Yazan: Arnold Ehret, Fiyatı 10 YTL

* Real Age Diyeti, Yazan: Michael F. Roizen, Fiyatı: 25 YTL

* Uzun Yaşama Diyeti, Yazan: Sally Beare, Fiyatı: 15 YTL

You may be the one to comment first. Please leave your message below.